2016年10月07日 (1 件)

朝練の持ち物

HEALTH[健康]

朝練(主にウォーキング)をする時に身につけている道具 夏場は、基本的に太陽が昇る前には、朝練を終了しておきたいので、起床時刻は午前3時20分、冬場は午前3時50分。 練習量としては少ない時は7km、標準的には10km、たまに12km。 夜ランニングの照明 特に冬場は、日の出前に朝練が終わる時も多い事… ［続きを読む］

2016年10月7日