新年にあたり
減量 今年は、まず減量。 現在71.6kg。これを、最良は、10kg減。 だが、これはなかなかに厳しい。 とりあえずは、5kg減の66kg代へ。 半年で実現できなければ、1年やったって無理だろうと思えるので、7月前には、その目標へ。 その為には、糖分の接種をコントロール。 またウオーキング関係につい… ［続きを読む］
2020年1月2日
2020年1月02日
(2 件)
ウォーキングデータ
これは、今朝の早朝ウォーキング時のみの計測データです。 GPSウォッチでかつ、心拍計も測定できる物です。 ペース(1km辺りの時間)は 12分12秒 ピッチ(1分間あたりの歩数)は 111歩 スライド(1歩あたりの距離)は 69cm スライドは、GPSウォッチでの測定なので、かなり正確だと思える。 … ［続きを読む］
2020年1月2日
