ウォーキングデータ
これは、今朝の早朝ウォーキング時のみの計測データです。
GPSウォッチでかつ、心拍計も測定できる物です。
ペース(1km辺りの時間)は 12分12秒
ピッチ(1分間あたりの歩数)は 111歩
スライド(1歩あたりの距離)は 69cm
スライドは、GPSウォッチでの測定なので、かなり正確だと思える。
まだまだ、ペースが上がっていません。
3年くらい前は、10～11分/kmペースでかなり早足で歩いていたので、身体の体重も含めて、全体的な運動能力というか、早朝ウォーキングだけの測定値ですが、身体の活性度が落ちていると思えます。
今年は、既に1日と2日の生活歩数を入れた合計歩数が、3万歩に達していますが、早朝ウォーキングでは、徐々に早足で歩いて行こうと思います。
まずは、毎日歩く事です。
まだまだです。
なを上記データの中には、途中トイレに行ったり、最後は、コンビニで買い物したりしている時間も入っているので、時間はウオーキング以外のデータも入っています。
2020年1月2日
