2020年3月11日 (1 件)

日々雑多

生活[LIFE]

健康 月曜日にいつものウォーキング10kmの内7kmから約1kmをがんばって走ったら走れた。 そうしたら翌日、大腿部(太ももの表側)が筋肉痛～　ヒ～ン でも、こういう場合は、軽めの運動が効果的だと言うこともわかっていたので、火曜日はレッスンへ。 結構厳しい～。 そして、本日・水曜日は、大分楽にはなっ… ［続きを読む］

2020年3月11日