新年にあたり
減量 今年は、まず減量。 現在71.6kg。これを、最良は、10kg減。 だが、これはなかなかに厳しい。 とりあえずは、5kg減の66kg代へ。 半年で実現できなければ、1年やったって無理だろうと思えるので、7月前には、その目標へ。 その為には、糖分の接種をコントロール。 またウオーキング関係につい… ［続きを読む］
2020年1月2日
生活[LIFE]
200万歩達成!
ようやく今年ウォーキング 200万歩を達成しました。 まぁ歩いている人は、もっと歩いている事でしょうが。 これ以外にも週3回程度のバレエのレッスンをも受けていますので、同年代の平均よりは、ちょっと上程度運動している方だと思います。 但し先日健康診断の結果が返ってきまして、どうも肝臓関係ですが、血糖値… ［続きを読む］
2019年12月30日
ウォーキングについて
これは12月の歩数を表したもので、12月14日時点で138,318歩 歩いた事を示しています。 約1日に1万歩近くですね。 濃い緑が現在の状態。 青い方は、先月の状態です。 こちらは昨年1年間の歩数を表しています。192万歩です。 更にこちらは、今年の歩数状態で、187万歩です。 なんとか昨年並みに… ［続きを読む］
2019年12月14日
靴と足とウオーキング モートン病
現在のマンションに引っ越して既に25年。 特にサラーリマンを辞めてからは、健康の為にも、ランニングをしていた。 当初はランニングをしていたが、5年前に冠状動脈バイパス手術をしてからは、ウオーキングに変更。 別段バイパス手術をしたからウオーキングに変更する必要はないのだが、手術後はさすがに走れないので… ［続きを読む］
2019年11月23日
