健康 身体すっきり
昨日木曜日は 2万歩+バレエレッスンでした。 最近レッスンに出る時は、身体が軽い系が多いのですが、 昨日は、パワー全開という事でなく、レッスン前のストレッチの段階から、身体の関節やわらかくストレッチ始めに、開脚して、ペタッとお腹・胸が床につく状態でした。 通常だと、ストレッチを丹念にやっても、そうい… ［続きを読む］
2020年1月24日
HEALTH[健康]
身体が疲れているか…
昨日の歩行数 2万歩オーバ。 それにバレエレッスンが2時間。 疲れて当然なんだけど、今朝は、歩き出しから、スタスタ歩くというわけではなかった。 全体的に疲れている感じ。 今日の運動は、恐らく1.5万歩だけの予定なので、明日の自分の体調をモニターしたい。 しかし、身体が疲れているからと言っても、早朝か… ［続きを読む］
2020年1月22日
あらっ 元気がいい
昨日は結構HEVYな仕事で帰り際に、3人・3台の車で食事をしてから帰宅。 いつもは、帰り際は結構グッタリしているものだけど、昨日は、手はカメラ・レンズを持っていた為にヒリヒリしていたが、身体はなんか元気いっぱい。 昨晩寝たのが23時。こういう場合は、翌朝の10kmウオーキングはお休みにする所だが、翌… ［続きを読む］
2020年1月20日
今日の健康
今朝は、あいにくの空模様で、雨が降りそうだったが、ウオーキングへ。 しかし30分程度したらパラパラとしてきたので、途中で折り返してきたが、それほどは強く降らなかった。 途中数カ所で走ってみたが、短距離(400～500mか?)には、数回走っている内に、最後の方は、自分でも意外に思うほど、昔の走りの感覚… ［続きを読む］
2020年1月18日
今日の健康
BALEET[バレエ] 生活[LIFE] HEALTH[健康]
今日のレッスンでは、先日の身体はダルイが身体が動く状態。 やはり、アレグロでは、身体が浮く。 更に足の裏のプヨプヨまで少し感じられて、足裏が温かい。 良い感じです。 この状態で減量できれば、30年前に返れるかも。 但しシンドイ状態が、通常だと運動をすると、酸素が足りずにハーハーゼーゼーという表現にな… ［続きを読む］
2020年1月16日
